歯科医師が考える！感染症対策
全国で不安な日々が続いています・・。
感染症予防は
・マスク
・うがい
・手洗い
が基本です！！
そのうえで、
歯科医師より！
さらに感染症に強くなるアドバイスをお伝えします★
①口腔内ケアを行おう
SARSやコロナウイルスなどの感染症には、
プロテアーゼ（protease、タンパク質分解酵素）
と呼ばれる酵素が関係します。
口腔内の歯周病菌はこのプロテアーゼを
活性化させるといわれています。
歯みがきや、歯科医院でのクリーニングを受けるなどして、
しっかりと口腔内の菌を減らすことが感染症予防にもつながります。
②口呼吸を意識しよう
鼻で呼吸をすると、
ウイルスなどの異物を除去し、
温かく水分を帯びた空気を体内に取り入れることができます。
一方、口で呼吸をすると、
ウイルスも直接侵入するため、感染症にも罹りやすくなります。
マスク着用時などについ無意識に口呼吸をしてしまう方は
ガムを噛むのもおススメです！自然と鼻呼吸になります！
加糖のガムはむし歯の原因となるので
キシリトールなどの砂糖の入っていないものにしてくださいね♪
➂唾液を出して免疫力をあげよう
むし歯予防にも効果を発揮する唾液ですが、
唾液に含まれるlgA(免疫グロブリンA)は、
有害なウイルスが体内に侵入するのを
阻止するはたらきがあります。
・噛む回数を増やす
・顎の骨の内側にある柔らかい部分（顎下腺）を刺激する
などして唾液を増やしましょう！
（参考：POPS研究会）
※感染症のリスクを下げる方法で、感染を完全に防ぐものではありません
本日お伝えしたアドバイスはむし歯予防にも効果的！
感染症もむし歯も予防するなんて一石二鳥ですね★
とっても簡単なのでぜひ今すぐ日常に取り入れてください！
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増田歯科・矯正歯科
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