歯みがきはいつするのが正しいの？？
★皆さんは１日何回歯みがきをしていますか？？
１日の歯みがきはタイミングによって意味が異なります！
なんとなく歯みがきをする、ではなく
「何のための歯みがきか？」
を知ってご自身の生活に効果的に取り入れてください！
＜＜朝起きてすぐの歯みがき＞＞
睡眠中は唾液量が減少します。
唾液には自浄作用がありますが、それが働きにくくなるため
起床したあとの口腔内は細菌が多くいます。
その状態で朝食などの飲食を行うと
それらの細菌を体内に取り込んでしまいます。
細菌が体内に入るので、
風邪などの感染症や誤嚥性肺炎などのリスクが高まります。
朝起きて飲食する前の歯みがきには
身体の健康を守る意味があります。
（歯みがきを推奨していますが、難しければうがいでも）
＜＜食後の歯みがき＞＞
食後は、むし歯や歯周病の原因菌が
口腔内の食べかすに含まれる糖などを使い
プラークを形成しようと働きます。
そこで食後はできるだけ早く
食べかすを取り除く歯みがきが必要になります。
＜＜寝る前の歯みがき＞＞
上述の通り睡眠中は唾液量が減少します。
そこで１日のうちに最も
むし歯や歯周病になりやすいのは睡眠中です。
そこで寝る前の歯みがきは出来る限り
口腔内をきれいに清掃することが重要です。
フロスなども使用し
歯の間も磨き残しのないようにします。
ブラッシングの目安は５分以上です。
★スタッフも新型コロナウイルスの流行を受け、
朝いちばんに歯みがきをするようになりました！！
細菌をやっつけるぞーという気持ちで磨いています笑
歯みがきの意味を知り
日々の歯みがきに取り組んでくださいね！
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増田歯科・矯正歯科
TEL:06-6352-1187
