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今回は最後になる「ひみこの歯がいーぜ」の「ぜ」についてお話しします

「ぜ」　全力投球　力を入れて噛みしめると力が湧き、体力向上や運動・仕事の能力アップにつながります

最後のまとめとして、
8つの効用の他にも、かみ合わせや歯並びがよいと、唾液は分泌量が多くなりスムーズに流れます
ところがかみ合わせや歯並びが悪いと唾液の分泌量が少なく、流れもスムーズではありません
健康に重要な働きを持つ唾液もかみ合わせや歯並びの良し悪しに大きく関係しています

噛む回数は、一回で２０回咬んでから飲み込むのがいいとされています
２０回以上咬むと小顔効果にも影響があると言われています
女性の方は一石二鳥ですよ

現代の食事は柔らかく、噛み応えのない物が多いので噛む回数が減ってしまっているのが事実です
ですが、噛む事は健康への第一歩です！食材や調理法を工夫して、噛む回数を一緒に増やしていきましょう

大阪市北区、南森町周辺にお住いの方で歯に不安がある方は是非一度、増田歯科・矯正歯科へご相談ください。